Découvrez nos cours
Pole Dance
Discipline sportive et artistique alliant force et souplesse, consistant à réaliser des figures acrobatiques et des enchaînements dansés en prenant appui sur une barre verticale fixe ou rotative.
Pole Heels
On y voit des figures à la Pole mais aussi des chorégraphies autour de celle-ci, le tout en talons à plateforme. On y met l'accent sur la fluidité des mouvements, le travail au sol mais aussi la sensualité et l'expression corporelle.
Pole Flow
Chorégraphie dansée autour de la barre où on privilégie la fluidité et la musicalité. Se pratique principalement au sol sans figures aériennes complexes. Tous les styles peuvent être explorés (sensuel, hip hop,...).
Souplesse active
Exercices d'assouplissement, de mobilité et de renforcement musculaire. Développer une souplesse contrôlée afin d'atteindre les figures flexy de vos rêves en sécurité.
Pole Practice
Pour s'entrainer à la salle en dehors des cours, sans l'encadrement du prof.
Cours privé / semi-privé
Cours à 100% personnalisé en fonction de vos demandes et objectifs. Un cours privé se passe en solo avec la prof, un semi-privé se fait en petit groupe de 5 personnes maximum.
Coaching
Accompagnement personnalisé pour vous aider à réaliser vos objectifs (compétition,...).
Niveaux des cours
Pole Dance*
- Initiation : Aucun prérequis.
- Débutant : Aucun prérequis.
- Débutant + : Pour s’inscrire dans ce niveau, maîtriser toutes les figures du niveau précédent, ou presque : climb, seat, viva, genie, martini, baby snake, crucifix.
- Inter 1 : Pour s’inscrire dans ce niveau, maîtriser toutes les figures du niveau précédent ou presque : open v, inverted crucifix, figurehead, crossknee, outside, inside, flatline, craddle, layout, reverse grab.
- Inter 1 +: Pour s’inscrire dans ce niveau, maîtriser toutes les figures du niveau précédent ou presque : open v, outside, inside, flatline, pike, jamila.
- Inter 2 : Pour s’inscrire dans ce niveau, maîtriser toutes les figures du niveau précédent ou presque : open v (en contrôle), butterfly, teddy, bird, dragonfly, reiko, cupid.
- Inter 2+ : Pour s’inscrire dans ce niveau, maîtriser toutes les figures du niveau précédent ou presque : Aerial V, superman, shoulder mount et dismount, butterfly extended, brassmonkey, jade, caterpillar, dislocator.
- Inter 3 : Pour s’inscrire dans ce niveau, maîtriser toutes les figures du niveau précédent ou presque : aerial V (en contrôle), pyramide, shouldermount aérien, iguana.
- Inter 3+ : Pour s’inscrire dans ce niveau, maîtriser toutes les figures du niveau précédent ou presque : ayesha, handspring, reiko aérien.
- Avancé : Pour s’inscrire dans ce niveau, maîtriser toutes les figures du niveau précédent ou presque : Pegasus, satellite.
*Ceci donne une idée des niveaux des cours au sein du studio, mais ne veut pas spécialement dire que tous ces niveaux auront leur cours propre au sein de l'école.
Pole Heels
Aucun prérequis.
Pole Flow
Aucun prérequis.
Souplesse active
Aucun prérequis.